Geplaatst in Recepten

Slowcooker zwarte rijst als ontbijt

Zwarte rijst als ontbijt! Ja hoor ik trok ook mijn neus op bij het idee maar toch het is super heerlijk en in now time klaar. Zo heb je ontbijt voor een hele week, dat scheelt toch weer in de ochtendrush. Een gezond ontbijt boordevol vitaminen.

Zwarte rijst zit vol antioxidanten. In één eetlepel zwarte rijst zit meer anthocyanine antioxidant dan in een eetlepel blauwe bessen maar met minder suiker en meer vezels en vitamine E.

Een geweldige goedkope manier om je gezondheid een boost te geven.

Zo dus hoe maken we het dan lekker.

Wat hebben we nodig :

200 gr zwarte rijst

500 ml amandelmelk

200 ml kokosmelk

2 eetlepels honing

1 mango

2 bananen

200 gr kwark

Bereiding:

Doe de rijst in de slowcooker doe er de amandelmelk, kokosmelk en 200 ml water in. Voeg er dan 2 eetlepels honing aan toe. Roer alles goed door elkaar en zet de slowcooker 3 uur op high.

Verdeel de rijst over 8 porties en laat afkoelen.

Schil de mango en de banaan en pureer deze met een mixer.

Als de rijst volledig is afgekoeld doe er dan 2 eetlepels kwark op en 2 eetlepels van de mango mix.

Smakelijk

Bewaar het in de ijskast.

Geplaatst in Recepten

Stoofperen uit de slowcooker

De kou is weer in het land dus krijgen we weer zin in van die typische warme smaken. Tijd voor stoofperen dus.

Ik maak ieder jaar ongeveer 2 kg stoofperen nu als mama van 3 probeer je dan ook een zo simpel mogelijk recept te vinden waar je naar mogelijk weinig tijd in moet steken. Want geef nu toe als we er minder tijd in moeten stekenen kunnen we al eens langer genieten van een tasje koffie.

Dus na veel zoeken en proberen is dit het recept dat ik het lekkerste vind.

Als ze klaar zijn steek ik de peren in weckpotten zo heb ik ze maar uit de kast te halen wanneer we er zin in hebben, dat scheelt ook weer tijd als we onverwachte gasten hebben die blijven eten (er staat altijd wel iets in de kast).

Dankzij de slowcooker heb ik er ook bijna geen werk meer aan. Het is toch zo een gemakkelijk apparaat. We steken alle ingrediënten er in voor het slapen en als we wakker worden ruikt het hele huis naar stoofperen.

Mijn recept

2 kg stoofperen

1 fles rode porto

1 fles druivensap

200 gr donkere candij suiker

4 kruidnagels

4 kaneelstokjes

Bereiding

Schil de peren en verdeel ze over je slowcooker. Zet de peren zo dat ze niet te dicht tegen elkaar staan.

Doe er de suiker bij, verdeel de kruidnagels en de kaneelstokjes er in.

Giet er dan de Porto en het druivensap over.

Doe het deksel erop en zet 8 uur op low.

Als ze klaar zijn verdeel ze dan per 3 in weckpotten. Zijn het kleine peren doe ze dan per 4 (of ben je met meer thuis neem dan grotere potten).

Sluit ze goed af en wrck ze 30 minuten op 100 °C

Laat ze goed afkoelen en bewaar ze op een donkere plaats.

Geplaatst in Recepten

Slowcooker erwtensoep

Het wordt weer kouder dus heeft de echtgenoot weer zin in een stevige maaltijd. Een heerlijk middagmaal gevuld met veel groenten en boordevol vitaminen.

Deze goed gevulde erwtensoep heb je zo gemaakt en toch heerlijk vers. Dankzij de slowcooker heb je een heleboel tijd over voor andere dingen.

Recept voor ongeveer 5 liter soep

350 gr gedroogde split erwten

1/2 knolselderij

3 stengels selder

4 wortels

2 pakjes gerookte spekblokjes

2 prei

3 vleesbouillon blokjes

3 groentebouillon blokjes

2 rookworsten

Water

Bereiding

Snijd alle groenten in kleine blokjes en doe ze in de slowcooker. Voeg er de bouillon blokjes bij en de spekblokjes.

Vul de pot met water tot alle groenten onderstaan.

Zet de slowcooker op high voor 8 uur.

Als de slowcooker klaar is mix de soep met een staafmixer.

Snijd de rookworst in partjes en voeg deze toe aan de soep.

Smakelijk